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河南郑州的娜娜同学叙述:我大三和男朋友在一起两年了,我们感情不错,他对我也不错,目前我实习加备考研究生,他为了攒钱达到我妈的要求也在工作的同时下班后做兼职,每天会十点多回家,但是前一阵子我发现他看女主播跳舞,他诚恳的跟我道歉了,然后我就每天多一分怀疑,再加上我们每天都忙交流比较少,我就啥事都容易多想,每天都要检查他手机,我丢了个发卡都要怀疑他是不是拿给别的女生了,我知道这样不好,并且好无厘头,我该怎么调整!
情感解答:首先,我们要确定你门两人之间是否发生过影响恋人关系的重大事件,比如对方劈腿、搞暧昧;如果说没有这种原则性问题的话,就考虑下是不是自己对一些小事过度敏感。通过你的叙述,我能感觉到,你很在乎这段关系,并且因为疏于沟通,让你缺乏安全感,以及对对方不够信任,很小的事情都容易让你感到不快及担心;从心理角度来说,恋人这种亲密关系,会有很大一部分从原生家庭,父母、亲子关系带来的影响在其中,你是不是本身对于亲密关系就有不安全感?
这段亲密关系是属于你们自己两人的,你要明白,其他人的情况并不会,也不应该影响到你们的关系,脱离这种影响很重要。勤于沟通,不论在忙,说两句话的时间总还是有的吧!与其检查对方手机,不如多聊聊天,了解对方想什么,远比了解对方的聊天记录要有用的多。在一段感情中,信任是非常重要的。在你们都很忙的情况下,保持信任更显得尤为重要。首先,你需要正视自己的情绪和反应,了解自己为什么会产生这样的情绪和反应,并通过沟通表达自己的想法和感受,但同时也要尊重对方的权利和隐私。
其次,建议你和男友多加沟通,共同制定一些相互信任的规则,例如不刻意隐瞒与异性的交往、不过度怀疑对方等。同时,也可以用一些行动来增强对方的信任感,例如保持联系、分享自己的生活、理解对方的处境等。最后,建议你们两个都要理解彼此的所处状况,努力支持和鼓励对方。在你忙于考研的时候,他也在为你们的未来打工赚钱,这都是为了实现共同的目标。如果你们共同努力,相互理解,那么就可以建立起强大的信任基础,从而使你们的感情更加稳固。
还有一个原因就是因为你们都太忙了,没有时间交流,所以会产生疏远感。和之前对比,本身就有落差,再加上一些特殊事件的刺激,让你怀疑你们的感情,或者说他对你的感情是不是出了问题,他是不是不爱你了。缺乏安全感其实是很常见的,解决办法有两条:一是不要想着解除怀疑,而要增进信任。比如,你们可以定期抽出时间,一起去短途旅游者过一天二人世界。忙的时候可以各忙各的,但是约定好的时间,就要推开其他事情,专心约会。这比检查手机更能消除怀疑。
二是不要被动回应诉求,而是主动制造惊喜。一次主动的惊喜,好过一百次被动回应。